Autor: Rio

Challengetag 004 | 21.07.

Vierter Tag! Was soll ich sagen, ich bin noch im Spiel. Die Nacht war etwas unruhig. War aufgeregt wegen dem nahenden Termin mit der Therapeutin. Wecker auf 8:00 Uhr gestellt und zack, schon ab 6:00 Uhr wach. Also genau das … Hier gehts weiter

Challengetag 003 | 20.07.

Tag drei also. Die Nacht war im Vergleich zu den vorigen Nächten relativ gut. Konnte Schlafen, allerdings mit sehr vielen Aufwachpausen. Erkenne ich da eine positive Tendenz ? Schon am dritten Tag ?

Naja. Dementsprechend KO war ich dann als … Hier gehts weiter

Challengetag 002 | 19.07.

Der Tag fing schon mal besser an als der Erste. Schlafen in der Nacht klappte nicht gut, aber besser als in der Nacht zuvor. Dementsprechend war ich auch nicht so KO nach dem Aufstehen. Innerlich schwebte in mir doch eine … Hier gehts weiter

Challengetag 001 | 18.07.

Tag 001 (18.07.) liegt hinter mir. Die Nacht auf gestern war furchtbar. Erst war das Einschlafproblem da und als es dann morgens gegen 5:00 endlich klappte, meldete sich um 8:00 der Rücken. Völlig Lustlos nahm ich Schmerztabletten und saß einfach … Hier gehts weiter

Was ist passiert ?

Viele meiner Verfolger, Stalker, Mitleser & Co. wissen ja, dass ich die #Challenge100 am 15.06. ins Leben rief. Ich war hoch motiviert und startete die ersten 12 Tage auch extrem cremig durch.

Auch hatte ich mir viel in Sachen Laufen … Hier gehts weiter

#Challenge100 – Stats

Gefastet = Fasten nach Buchinger (Keine feste Nahrung / Wasser, Tee, Frucht & Gemüsesaftschorle)

OMAD = One Meal A Day | Eine Mahlzeit am Tag

Keto = Mahlzeit war komplett ketogen mit eingehaltenen Makro-Grenzwerten

Was ist die #Challenge100 ?

Die #Challenge100 steht in meinem Fall für meine Re-Start-Challenge um wieder in mein Abnehm / Keto / Fasten – Programm zu kommen. Die 100 steht für 100 Tage lang 100 % zu geben.

Jeder kann sich der #Challenge100 anschließen. Das … Hier gehts weiter

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