Monatsarchiv: Juli 2020

Challengetag 001 | 18.07.

Tag 001 (18.07.) liegt hinter mir. Die Nacht auf gestern war furchtbar. Erst war das Einschlafproblem da und als es dann morgens gegen 5:00 endlich klappte, meldete sich um 8:00 der Rücken. Völlig Lustlos nahm ich Schmerztabletten und saß einfach … Hier gehts weiter

Was ist passiert ?

Viele meiner Verfolger, Stalker, Mitleser & Co. wissen ja, dass ich die #Challenge100 am 15.06. ins Leben rief. Ich war hoch motiviert und startete die ersten 12 Tage auch extrem cremig durch.

Auch hatte ich mir viel in Sachen Laufen … Hier gehts weiter

#Challenge100 – Stats

Gefastet = Fasten nach Buchinger (Keine feste Nahrung / Wasser, Tee, Frucht & Gemüsesaftschorle)

OMAD = One Meal A Day | Eine Mahlzeit am Tag

Keto = Mahlzeit war komplett ketogen mit eingehaltenen Makro-Grenzwerten

Was ist die #Challenge100 ?

Die #Challenge100 steht in meinem Fall für meine Re-Start-Challenge um wieder in mein Abnehm / Keto / Fasten – Programm zu kommen. Die 100 steht für 100 Tage lang 100 % zu geben.

Jeder kann sich der #Challenge100 anschließen. Das … Hier gehts weiter

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